Servicios y actividades
Bailes de salón y ritmos caribeños
Bailes de pareja, como son los Bailes de Salón Latinos (Pasodoble, Rumba Bolero, Cha Cha Chá, Samba y Jive), Bailes de Salón Stándars (Vals Inglés, Vals Vienes, Slow fox); Ritmos Caribeños (Merengue, Bachata, Salsa y Rueda Cubana); Tango Argentino y Kizomba.
Una forma sana y divertida de compartir, de aprender y de disfrutar de la vida. Bailando conseguimos estimular las habilidades motoras, el ritmo, la coordinación, la elasticidad y el equilibrio. Se fomentan las habilidades sociales y la autoestima.
A nivel de pareja, se refuerza la relación entre ambos.
Pilates
Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental, que fortalece la musculatura interna, para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Entre sus beneficios, el pilates nos ayuda a perder peso, tener una buena musculatura, mejorar la postura y combatir trastornos nerviosos como el estrés o la ansiedad; así como evita posibles lesiones.
Es un método muy utilizado en rehabilitación
SGA (Stretching Global Activo)
El Stretching Global Activo, también conocido por sus siglas SGA, es un método basado en la Reeducación Postural Global que, mediante la realización de estiramientos en forma de posturas consigue reequilibrar eficazmente las diferentes cadenas musculares del cuerpo.
Con SGA conseguimos mejorar nuestra salud muscular y articular, corregir hábitos posturales en nuestra vida cotidiana y prevenir y recuperarnos de lesiones; además se activa el sistema nervioso parasimpático, produciendo calma mental y reducción del estrés.
Biodanza
Es un sistema de desarrollo personal; que a través de la danza, la música y los encuentros, favorece la relación con nosotros mismos y con los demás. Es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida.
La Biodanza aumenta la vitalidad, disminuye el estrés, potencia la alegría de vivir, refuerza el sistema inmunológico, despierta la creatividad, estimula y sensibiliza los deseos, mejora las relaciones sociales, y nutre los vínculos afectivos.
Desarrolla los siguientes potenciales: vitalidad, creatividad, afectividad, sexualidad y transcendencia.
Mindfulness (infantil y familias)
Como define Jon Kabat-Zinn Mindfulness es: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.
Cuando estamos en el pasado, lo que ya pasó, que ya no podemos modificar; o en el futuro (lo que pasará, y a veces no sucede como pensamos), nos perdemos el presente, que realmente es lo que podemos vivir.
Con el Mindfulness aprendemos a calmar el cuerpo-mente, y a conocer y comprender el mundo emocional, aprendiendo como relacionarse con él.
En el programa Mindfulness en familia. Aprende mindfulness junto a tus hijos. Tratamos de que niños/as y adultos/as descubran recursos que les hagan recuperar la calma cuando lo necesiten, aprendan a tener una relación más saludable con sus estados emocionales y conozcan un poco más de cerca nuestra mente-corazón y sus posibilidades.
